岡崎体育のダイエット方法は?ビフォーアフターの痩せた画像がすごい!

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シンガーソングライターの岡崎体育さんが最近ダイエットに目覚めて随分スッキリしたと話題です!

天パでふくよかな体つきが思いだされますが、ダイエットをした結果マイナス17キロも痩せたそう!

一体どうやってそんなに痩せたのかダイエット法が気になります!

どれぐらい痩せたのかビフォーアフターの痩せた画像も見てみたい所ですよね。

そこで今回は「岡崎体育のダイエット方法は?ビフォーアフターの痩せた画像がすごい!」と題して調べてみました。

 

岡崎体育のビフォーアフターの痩せた画像がすごい!

2021年4月ごろからダイエットを始め、約6ヶ月でマイナス17キロのダイエットを成功させた岡崎体育さん。

2021年4月のときの体重が105キロ。

そこから半年かけて2021年10月時点で、88キロまで減量しています!

半年で17キロ、そこまで急激的に痩せた訳ではないにしろ、なかなかできる事ではありません^^;

ちなみに、こちらが以前の岡崎体育さん。

現在の岡崎さんは

こうしてみると、ダイエット前のふっくらした体つきに天然パーマの以前の姿とは全くの別人のようです。

ダイエットを成功させて、その激変ぶりに驚きの声が多く寄せられているというのも納得ですね。

 

岡崎体育ダイエットのきっかけは?

では岡崎体育さん、そもそもなぜダイエットを始めたのでしょうか?

急にキャラ変でもしようと思ったのか・・・?

実はそういう事ではなく、大きく分けて二つ理由がありました。

その理由を紹介していきます。

 

岡崎体育がダイエットを始めたきっかけ①人間ドック

一つ目の理由は、人間ドックでのドクターからの指摘がきっかけだったそうです。

肝臓の数値や脂肪の数値が高く、生活習慣病のリスクが非常に高い言われてしまったそう。

ご自身でも生活していて、上り坂がキツかったり、ライブでもあまり動けないなど、不都合が生じていた岡崎体育さん。

うすうす痩せた方がいいかな~と思っていた矢先に、ドクターから「長期的にでもいいから20キロ痩せましょう」と言われたそうです。

そこで、ここは一念発起して、やってみよう!と思い立ったことが一つ目のきっかけです。

 

岡崎体育がダイエットを始めたきっかけ②ドラマ出演

二つ目の理由は、2022年1月放送のドラマ「DCU」に出演することが決まったからでした。

岡崎体育さんは、ドラマDCUで水中を操作するダイバー役を演じることになったことに、非常に危機感を覚えたとのこと。

なにせダイバー、ということはウェットスーツを着る、ということは自分の醜態が晒される・・・

これはヤバい!と思ったそうです笑。

しかも、ちょい役でもなく主要メンバーのうちの一人とあって毎週ウェットスーツを着る訳です。

しかも、水中捜査のエキスパートという役どころなので、こんなポッチャリがエキスパートと言われても、何の説得力もないだろうと^^;

現にプロデューサーの方からも、やんわりと「もう少し痩せた方がいいかな」と指摘されてしまったそう。

なので、岡崎体育さん自身の判断でドラマ撮影開始までに20キロ減量を目標に、ダイエットを始める決心を固めたとのこと。

12月時点で17キロの減量できていたので、2022年1月では、もう少し痩せているかもしれませんね。

また、ダイエットだけでなく、役作りのためにダイビングのライセンスも取得されたそうです。

さらにトレードマークの天然パーマから髪もかなり短くして、ドラマの役作りへの意気込みを感じられますよね。

 

岡崎体育のダイエット方法は?

17キロの減量に成功した岡崎体育さんが試したダイエット方法は、「食事制限とトレーニング」というとてもシンプルな方法でした。

シンプルでスタンダードなダイエット方法ですが、なかなか継続するのが難しい・・・

ダイエットに挑戦した岡崎さんは、「明確な目標があるとどんな怠惰な性格でもダイエットを乗り切れる」と話していました。

またダイエットが続くポイントとして「励ましてもらうこと」も挙げられていて、岡崎さんもトレーナーさんにたくさん励ましてもらったそうです。

確かに誰でもそうですが、もっと痩せないと!と言われるよりは、もうこんなに痩せたね!あと少し!と言われた方が嬉しいですよね。

きっといいトレーナーの方が付いてくれていたのかなと思います。

では具体的になダイエット法を紹介していこうと思います。

 

岡崎体育のダイエット方法:食事制限

岡崎体育さんダイエット開始前は、お菓子をよく食べていたそうです。

ダイエットを始めてから1ヶ月はお菓子の間食を控えたら、それだけで約2キロ体重が落ちたとのことでした。

その後本格的に食事制限を開始し2021年7月17日の時点では、40日で12キロ痩せたとSNSで報告されていますね。

ダイエットの経緯を書くと、このような感じ。

2021年4月 105キロ
2021年5月 104キロ マイナス1キロ
2021年7月 92キロ マイナス13キロ
2021年12月 88キロ マイナス17キロ

また時々SNSに食事の写真も投稿されていますが、タンパク質と野菜が中心で炭水化物はなるべくとらないよう心がけているそうです。

炭水化物は全く摂らないというわけではなく、ストレスがたまらないように回数や量を調整して摂取しているみたいですね。

確かにダイエットの写真を見ると、たまにご飯の写真は写っているものの、基本的には野菜やたんぱく質が多めのようです。

食事制限を始めてすぐは「牛丼が食べたい」と思うこともあったそうですが、今は自然と健康的な食事が取れているという岡崎体育さん。

健康的に痩せていくのが面白くなり、自然と我慢できるようになったともお話されています。

また自炊をしている頻度も多く、野菜炒めやサラダなども非常においしそうですよね^^

しらたきを使ったりなど、カロリーを意識しながら料理をしているそうです。

 

岡崎体育のダイエット方法:トレーニング

岡崎体育さんが17キロのダイエットを成功するにあたり、食事に気を付けていただけではなく、運動も行っていました。

それが週2回ほどのパーソナルトレーニング。

トレーニング開始時にトレーナーさんに「日ハムの中田翔選手の25歳くらいのころの体つきになりたい」と相談したそうです。

そしてトレーナーさんが細かく考えたメニューを、トレーニング時に実践していたとのことでした。

また週2回のトレーニングにプラスしてお家では毎日、パーソナルトレーナーの方に教わった通りに自主トレも行なっていたそうです。

ちなみに岡崎体育さん、今回のダイエットでは筋トレに加えてフィットネスバイクを漕ぎ有酸素運動も取り入れてるとお話しされていました。

なおかつ趣味でゴルフもされているので、体を動かすことはそこまで苦なタイプではないのでしょう。

筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニングで17キロ落とすストイックさ・・・

運動した結果、すこしずつ体重が減るという結果が出てきて、より頑張ろうと思えるのだとか。

岡崎体育さんは体を動かすのがルーティンになってくると楽しくなって、今ではトレーニングにハマっているそうです。

 

まとめ

今回は「岡崎体育のダイエット方法は?ビフォーアフターの痩せた画像がすごい!」と題してご紹介しました。

岡崎体育さんは、食事制限とトレーニングというシンプルな方法で17キロもの減量に成功されました。

健康とドラマの役作りのためのダイエットとはいえ、岡崎体育さんのストイックさがうかがえます。

こつこつと努力すると必ず結果は伴ってくるということですね。

今後も引き続き食事制限とトレーニングを続けて、健康的なぽっちゃりを目指すと公言されている岡崎体育さんの今後が楽しみです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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